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脂肪燃焼ダイエット 4日目

ついに折り返し地点!

朝の体重
初日から-3キロ 前日から-0.4キロ
ここで2~3キロ減が目安らしい。

元々がデブなので、もっとガリガリ痩せるんじゃないかと思ったがそうでもなかった。
とりあえず、目標値まで達成できてよかった

喘息と空腹でしんどい日々
振返ると、4日目が一番しんどかった
・味への飽き
・空腹
・喘息で息切れ

喘息という、想定外のアクシデントがあったので途中でやめようかとも思ったが、ここでやめたら再開できないような気がしたので続行

この日のルールは
バナナ3本
スキムミルク 500ml
なるべく水を飲め
スープはもちろん食べ放題だ!

というもの
スキムミルクは無脂肪乳に変えて、バナナとシェイクして飲んだ
baana.jpg
この頃には、スープは正直食傷ぎみ
食べてもすぐ腹減るし…

バナナの甘味がとても助かった
普通に食べたバナナが超うまい
昔は高級品だったこともうなずけるうまさ

でもね、戦況を覆すにはいたらんのですよ
スープがもう食べたくないんですよ
と言いながらも毎日1鍋は食べ続ける

脂肪燃焼ダイエット 3日目

結論を先に言うと、体重は2桁になってます
フルタです。

さて、脂肪燃焼ダイエット3日目
体重は初日から-2.6キロ、前日から-0.6キロ

この日のルールは
スープ・野菜・果物を好きなだけ食べていいよ
といたってシンプル

食べるものも至ってシンプル
3nichi (1)
スープと果物
もしくは
スープと野菜

さすがに3日目ともなると、スープに完全に飽きる
あきたー
っていう気持ちでいっぱい

味変調味料はOKらしいので、和風にしてみたりするものの大きな変化はなし。
そもそも、僕トマト系がそんなに好きじゃないんだ
パスタやピザならクリーム系か和風が好み、トマトジュースは好きなんだけど、温かいトマトがそんなに好きじゃない。

夕食前にスーパーでこのダイエットに必須ともいえる重要アイテムをゲット
3nichi (2)
カレーパウダー!
他にもあったけど、砂糖やらなんやらが入っていたのでパス
純粋に香辛料的なものしか入っていないものをチョイス

コイツがマジ救世主!
ファミコンからプレステくらいの変化
「あー、コメ食いてー」って思うのと
インド人ってスゲーなって思った

脂肪燃焼ダイエット 2日目

夏ってどこいったんだろね?
フルタです。

ダイエット二日目
体に異変が起きる
いや、ずっと前からそうだったのかもしれない

この日、朝から苦しいなぁ
って思ってたら喘息でした
肺年齢が95歳以上!

ってことで、朝起きて体重測定
2キロ減
全日、野菜スープだけなんで痩せないほうがおかしいってもんでしょ
これで減ってなかったらやめてたかもしれない

んで、今日のルールは
スープと野菜の日
野菜は生でも煮てもOK、ただ油は使うな!絶対に果物食べるな!
ご褒美にベイクドポテトを少し食べてもいいよ
っていう日。

普通に野菜スープを飲む生活
ninichime (2)
朝・昼こんな感じ

ninichime (1)
家族と一人だけ違うものを食べる父親の図

さすがに2日目、味に飽きてくる。
ちょっと塩コショウしたり、一味をぶっかけて辛くしたり
そんな二日目


脂肪燃焼ダイエット 初日

はじめてなの
やさしくして
フルタです。

こうして始まった7日間脂肪燃焼ダイエット
初日
まずは基本のスープから。
奥様が作ってくれる、非常にありがたい。
nenshou (2)
セロリ    1本
玉ねぎ    3個
ピーマン   1個
キャベツ   半玉
トマト缶   1缶
コンソメなど 少し

これらの材料を食べやすい大きさに切って鍋にぶち込む。
出来上がったのがコレだ。
母の日にプレゼントしたティファール クックフォーミーが大活躍。
まさに私のために調理してくれる。
夜のうちにセットし

nenshou (3)
小鍋にしてあたためて

nenshou (1)
食べる。

初日なので、普通に食べられる
ちょっと薄味だけど、まずくはない
圧力調理されているので野菜は柔らかく、スープがうまい。
お腹が満たされるまで食べてOK、むしろ食べれば食べるだけ痩せるらしい
とりあえず2杯ほど完食。

今日はこのスープとバナナ以外のフルーツしか食べてはいけないので、ちょっとオレンジ食べた以外は毎食スープを食べる。
フルタは果物アレルギーなので、食べられるフルーツがあまりないのだ…

満腹になるまで食べるものの、すぐに腹は減る…
腹減ったなぁ…
ってのが初日の感想

脂肪燃焼ダイエット プロローグ

僕の最大のコロナ禍は
「体重の増加」

飲食店を応援しなきゃ!
経済回さなきゃ!
という強い意志が僕を突き動かしていた

お取り寄せ
テイクアウト
ビールも飲まなきゃ!

そして
気付けば
体重が3桁に突入していた…

これは、アラフォーのオッサンが20キロ減量を目標にしたリアルストーリーである。

時を戻そう

2020.6月中旬
体重増加に歯止めが効かない現状に焦っていた
その時、1通のlineが届く
そこには、希望へとつながるURLが記載されていた。

7日間脂肪燃焼ダイエット
このサイトを参考にしたんだ。

ルールは、このサイトに書かれているもの以外は口にしない。
指示された食生活を送る。もちろんアルコールはNG

ガチで一週間やってみるか
これでだめなら、水だけでどれだけ生きられるかってのもいいな…

明日からダイエット
つまり、今日までは好きなものを食べてもいい!
ってことで、ダイエット前の最後の晩餐(正確にはランチ)はこれに決まった
tonak.jpg
とんかつのみしなでリブロース定食を豪勢にいただいた。
非常においしかったし、ごはんもおかわりした。

そして、明日からダイエットが始まるのだ!
プロフィール

ジュウケイカク

Author:ジュウケイカク
住計画FURUTA
〒080-2469
北海道帯広市西19条南2丁目25-4
TEL:0155-35-5181

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